당뇨병 전조 증상, 미리 알아두세요!

당뇨병은 조기에 발견하면 관리와 예방이 가능합니다. 하지만 초기 증상을 놓치면 심각한 합병증으로 이어질 수 있어요. 아래는 당뇨병의 전조 증상을 정리한 리스트입니다. 내 몸의 신호를 체크해보세요!

1. 심한 갈증과 잦은 배뇨

• 혈당이 높아지면 소변량이 늘어나고, 이로 인해 갈증이 심해집니다.
• 화장실을 자주 가고, 특히 밤에 자주 일어나는 경우 주의하세요.

2. 만성적인 피로감

• 몸이 포도당을 에너지로 제대로 사용하지 못하면 늘 피곤함을 느낍니다.
• 충분히 잤는데도 피로가 풀리지 않는다면 의심해보세요.

3. 갑작스러운 체중 감소

• 이유 없이 체중이 빠진다면, 특히 제1형 당뇨병의 신호일 수 있습니다.
• 신체가 지방과 근육을 에너지로 사용하기 때문이에요.

4. 시야가 흐려짐

• 높은 혈당은 눈의 렌즈에 영향을 주어 시력이 일시적으로 흐려질 수 있습니다.
• 갑작스러운 시력 변화는 즉시 체크해야 합니다.

5. 상처가 잘 낫지 않음

• 혈당이 높으면 혈액 순환이 저하되어 상처 치유가 느려집니다.
• 작은 상처나 감염이 오래 지속된다면 주의하세요.

6. 손발 저림 또는 따끔거림

• 고혈당은 신경 손상을 일으켜 손발이 저리거나 따끔거릴 수 있습니다.
• 이는 신경병증의 초기 신호일 가능성이 높아요.

7. 배고픔 증가

• 세포가 포도당을 제대로 흡수하지 못해 자주 배고픔을 느낍니다.
• 과식해도 배고픔이 지속된다면 점검 필요!

8. 피부 문제

• 목이나 겨드랑이에 어두운 피부 패치(흑색극세포증)나 잦은 피부 감염은 당뇨병의 신호일 수 있습니다.
• 가려움증도 흔한 증상 중 하나예요.

9. 잦은 감염

• 효모 감염, 요로 감염, 잇몸 감염 등이 자주 발생한다면 면역력 저하를 의심하세요.
• 고혈당은 면역 체계를 약화시킵니다.

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위험 요인, 나는 해당될까?

다음에 해당된다면 당뇨병 위험이 높아질 수 있습니다:

• 가족 중 당뇨병 환자가 있는 경우
• 비만 또는 과체중
• 운동 부족, 고혈압, 고지혈증
• 45세 이상이거나 임신성 당뇨병 병력이 있는 경우

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이렇게 대처하세요!

1. 증상 지속 시 병원 방문: 위 증상이 1~2개 이상 나타난다면 혈당 검사(A1C, 공복 혈당)를 받아보세요.
2. 생활 습관 개선: 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 체중 관리가 중요합니다.
3. 정기 검진: 위험 요인이 있다면 주기적으로 혈당을 체크하세요.

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마무리

당뇨병은 초기에 발견하면 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 내 몸의 작은 신호를 놓치지 말고, 의심되면 즉시 전문의와 상담하세요. 건강은 소중하니까요!